Diferença entre Vipassana e Anapana

O objetivo de Vipassana é purificar a mente de todas as impurezas, enquanto o objetivo de Anapana é a concentração da mente.

A meditação Anapana é uma maneira pela qual a mente fugaz e inquieta pode ser atraída de volta a um objeto ou base particular, trazendo assim a mente sob controle.

A meditação anapana tem seus imensos benefícios, mas é o meio, não o fim. Isso nos ajuda a concentrar a mente, de modo que ela fique mais calma e focada, e assim, mais capaz de realizar a prática de Vipassana em si.

Como Praticar - Material

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