Código de Disciplina

O fundamento da prática é sīla — conduta moral Sīla oferece uma base para o desenvolvimento de samādhi — concentração da mente e a purificação da mente alcançada através paññā — da sabedoria da visão interior.

Os preceitos

Todos aqueles que frequentam um curso de Vipassana devem tomar conscientemente os seguintes cinco preceitos durante todo o curso:

  1. Abster-se de matar qualquer ser;
  2. Abster-se de roubar;
  3. Abster-se de qualquer atividade sexual;
  4. Abster-se de contar mentiras;
  5. Abster-se de qualquer intoxicante.

Existem três preceitos adicionais que os antigos alunos (isto é, aqueles que tenham concluído um curso com S. N. Goenka ou um de seus professores assistentes) devem seguir durante o curso:

  1. Abster-se de comer após o meio dia;
  2. Abster-se de qualquer entretenimento sensorial e de adereços;
  3. Abster-se de dormir em camas elevadas e luxuosas.

Os alunos antigos observarão o sexto preceito ao beberem chá sem leite ou suco de frutas às 17h00, enquanto os alunos novos podem beber chá com leite e comer frutas. O professor pode liberar um aluno antigo de observar este preceito por questões de saúde. O sétimo e o oitavo preceitos serão observados por todos.

Aceitação do professor e da técnica

Os alunos devem estar dispostos a aceitar, totalmente, e durante todo o curso, as orientações e instruções dadas pelo professor, o que significa respeitar as regras de disciplina e meditar exatamente como ele instrui, sem omitir parte alguma dessas instruções, nem acrescentar-lhes nada. A obediência deverá ser baseada no discernimento e na compreensão, não na submissão cega, porque o aluno só poderá trabalhar com empenho e precisão se tiver confiança. Tal confiança, no professor e na técnica, é essencial para o êxito da meditação.

Outras técnicas, rituais e formas de adoração

Durante o curso, é absolutamente essencial que quaisquer formas de oração, adoração ou cerimônia religiosa –– jejum, queima de incenso, manipulação de contas de malas, recitação de mantras, cantar e dançar, etc. –– sejam suspensas. Todas as outras técnicas de meditação e de cura ou práticas espirituais devem ser igualmente suspensas. Isto não é para condenar qualquer outra técnica ou prática, mas para dar uma chance justa à tecnica de Vipassana em sua pureza.

Os alunos são fortemente aconselhados sobre o fato de que se, deliberadamente, misturarem outras técnicas de meditação com Vipassana, isso poderá impedir ou até prejudicar seu progresso. Apesar dos avisos reiterados do professor, têm ocorrido casos no passado onde os alunos misturaram intencionalmente esta técnica com um ritual ou com outra prática e prestaram a si próprios grande desserviço. Quaisquer dúvidas ou confusões que possam surgir devem sempre ser esclarecidas por intermédio de uma entrevista com o professor.

Entrevistas com o professor

O professor está disponível para se encontrar com os alunos privadamente entre as 12h00 e as 13h00. Perguntas podem igualmente ser formuladas em público entre 21h00 e 21h30, na sala de meditação. Os horários de entrevistas e de perguntas são para esclarecer a técnica e para responder a perguntas que surjam em razão das palestras da noite.

Nobre silêncio

Todos os alunos devem observar o nobre silêncio desde o início do curso até a manhã do último dia completo do curso. Nobre silêncio significa silêncio de corpo, fala e mente. Qualquer forma de comunicação com o colega aluno, seja por gestos, seja por sinais, seja por escrito, etc, está proibida.

Os alunos podem, contudo, falar com o professor sempre que for necessário e poderaõ procurar o gerente se houver algum problema relacionado à comida, à acomodação, à saúde, etc. Porém, mesmo tais contatos devem ser mantidos ao mínimo necessário. Os alunos devem cultivar o sentimento de que estão trabalhando em isolamento.

Segregação entre homens e mulheres

Segregação completa entre homens e mulheres deve ser mantida. Casais, unidos em matrimônio ou não, não devem se contatar de maneira alguma durante o curso. O mesmo se aplica a amigos, membros da mesma família, etc.

Contato físico

É importante que durante todo o curso não haja qualquer contato físico entre pessoas do mesmo sexo e do sexo oposto.

Ioga e exercícios físicos

Embora a ioga física e outros exercícios sejam compatíveis com Vipassana, devem ser suspensos durante o curso porque instalações isoladas apropriadas não estão disponíveis no local do curso. Corrida também não é permitida. Os alunos podem se exercitar durante os períodos de descanso caminhando pelas áreas designadas.

Objetos religiosos, rosários, cristais, talismãs, etc.

Nenhum destes itens deve ser trazido para o local do curso. Se for trazido inadvertidamente, deverá ser guardado pelo gerente ao longo de toda duração do curso.

Intoxicantes e drogas

Nenhuma droga, álcool ou intoxicante deve ser trazido para o local do curso. Isto também se aplica a tranquilizantes, soníferos e outros sedativos. Aqueles que estejam ingerindo remédios ou drogas prescritos por médico devem notificar o professor.

Tabaco

Para a saúde e o conforto de todos os alunos, fumar, mascar tabaco e aspirar rapé não são permitidos durante o curso.

Comida

Não é possível satisfazer as preferências e as necessidades por comida especial de todos os meditadores. Os alunos são, por conseguinte, gentilmente solicitados a aceitar as refeições vegetarianas simples que são oferecidas. A gerência do curso se empenha em preparar um cardápio equilibrado, saudável apropriado para a meditação. Se algum aluno tiver recebido alguma prescrição a respeito de dieta especial em razão de problemas de saúde, deve informar o gerente no momento de sua inscrição. Não é permitido jejuar.

Roupas

A roupa deve ser simples, modesta e confortável. Roupas colantes, transparentes, reveladoras ou similares (tais como shorts, saias curtas, colants e leggings, tops sem mangas ou curtos) não devem ser vestidos. Banhos de sol e nudez parcial não são permitidos. Isto é importante a fim de minimizar a distração dos outros.

Lavar roupa e banho

Não há máquinas de lavar nem de secar roupas disponíveis. Portanto, os alunos devem trazer roupas em número suficiente. Pequenas peças podem ser lavadas à mão. Tomar banhoe e lavar roupa são permitidos somente nos períodos de intervalo e não durante os horários de meditação.

Contatos externos

Os alunos devem permanecer no interior das fronteiras do curso durante todo o período do curso. Devem partir apenas com o consentimento específico do professor. Nenhuma comunicação externa é permitida, antes do término do curso. Isto inclui cartas, chamadas telefônicas e visitas. Telefones celulares, ipads e outros equipamentos eletrônicos devem ser deixados com a gerência até o término do curso. Em caso de emergência, um amigo ou um parente poderá contatar o gerente.

Música, leitura e escrita

É proibido tocar qualquer instrumento musical, escutar rádio, etc. Nenhum material de leitura ou de escrita deve ser trazido para o curso. Os alunos não devem se distrair fazendo anotações. A restrição à leitura e à escrita é para enfatizar a natureza eminentemente prática desta meditação.

Equipamentos de gravação e câmeras.

Não devem ser usados exceto com a expressa autorização do professor.